El dolor de espalda es una de las razones más comunes por las que las personas buscan atención médica o faltan al trabajo, pero por suerte en la mayoría de los casos puede prevenirse con ejercicios de musculación para la zona abdominal y dorsolumbar en el gimnasio o con natación, así como ejercicios de flexibilización.
También es importante tener una buena postura, evitando doblar el cuello cuando miramos el celular, y manteniendo la espalda derecha, especialmente cuando estamos sentados.
Si el dolor de espalda es severo o no mejora al cabo de tres días, esto puede ser señal de un problema más grave, por lo que es necesario acudir a un profesional de la salud.
